Hitta saker i din vardag att vara tacksam för. Hitta glädje. Sök positiva saker som gör att du kan njuta i din vardag. Glädjen gör att du växer, du höjer dig. Glädjen stärker dig att ta tag i de saker som inte är så positiva som du måste ta tag i också. De andra negativa sakerna som inte kan göra något åt acceptera och lämna, eller bara lämna. Det man inte kan göra något bara släpp. Njut av det som höjer dig. och får dig att må bra.